愛されるためのレシピ♥

Beauty&Slim・・・いつまでも若くステキな女性を目指し自分磨きしていることや日々の出来事を綴っています
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ダイエットサポート食物繊維5000♪

先日、DSに行ったらを発見
美の専門家、エステティックのTBCがプロデュースする健康と美しさをマネージメントする人のためのおいしいサプリメントドリンク
ダイエットサポート飲料
ダイエットサポート食物繊維5000FIBER
(森永乳業)
食物繊維5g、VB1・VB2・VB6・ナイアシン・パントテン酸の5種類のビタミンB群、L-カルニチン40mg配合

女性の食物繊維の1日の食事摂取基準の目安は17g以上だけど、平均摂取量は14gだそう。
1日にどれくらいの食物繊維を摂っているのかわからないけど、コレを飲むと少しは不足分を補えるかな。

Lーカルニチンについて
L-カルニチンはアミノ酸の一種で、体内でも生成されているけど20代をピークに減少し、食事では主に肉類から供給されるとか。
日本では約50年ほど前より医薬品として使用されてきたけど、2002年12月より食品としての利用が認められたもの。
脂肪燃焼を促しダイエットに効果的に作用すると言われてきたけど、実際には欠乏症などに使う薬としての効果は立証されているけど、ダイエット効果についてはだそうです。

アヒルの子もL-カルニチン=ダイエットと思っていたけど、その効果はまだわからないのね~。

ダイエット効果はいいとして、食物繊維やビタミンB群も入っているしグレープフルーツ味だからいいか


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美味しい玄米♪

玄米は体にいいとはわかっていても、ボソボソしていてあまり美味しくないetcなかなか玄米を食べる気がしないアヒルの子です
以前、雑穀を混ぜて食べていた時期もあったけど最近は白米onlyな我が家。

でも、マイライフ様の奇跡の玄米を注文してみました
奇跡の玄米
奇跡の玄米」ワンコインお試しセット/500円(送料無料)
新潟栃尾産コシヒカリ(22年度産)450g

コシヒカリ発祥の地である新潟の中でも日本穀物検定協会の食味ランキングにおいて、常に特Aにランクされている栃尾棚田コシヒカリ
醤油ごま
美味しい玄米をさらに美味しくする「醤油ごま

「玄米だけじゃ~」と言う旦那はんの意見を尊重し、玄米4:白米1くらいの割合で炊いてみました
ほとんど玄米です
奇跡の玄米
醤油ごまをかけたらこんな感じ

玄米とは思えないくらい美味しい
モチモチの食感。
この醤油ごまがアクセントになってさらに美味しさ
白米を入れなくてもパクパクいけちゃいます。

さすが新潟コシヒカリ


アセロラ 飲むフルーツ酢♪

こんにちは、アヒルの子です

果実酢について・・・
醸造酢1ℓにつき、果汁の使用量が300g以上のものが果実酢なんだとか。
よくある果実酢は、お酢(穀物酢や黒酢等)に果実を加えて作られているんですって。
だから、お酢に果汁を混ぜていることに。
この場合お酢自体は果実ではなく、お米や穀類から作られているんですって。

アセロラ 飲むフルーツ酢
飲むフルーツ酢

この飲むフルーツ酢は南国フルーツそのものを発酵させていて、使っているのは果実・蜂蜜・酢にする為に必要な麹や種酢のみ
だから、飲みやすく果実感が味わえるの。

アヒルの子は毎朝、野菜ジュースに混ぜて飲んでいるの。
普通のツンとした酢の香りはしなく、飲みやすい

これを飲み始めてから、毎朝決まった時間にお通じがあるの
アヒルの子はもともと便秘知らずのほうなんだけど(時には出ないこともあるけどね)、決まった時間にお通じがあることはなかったの。

それだけでも嬉しいし、効果あるかも

気になる方は(お試しミニボトルもあるよ)BENIHAMA

リフレッシュ 100% ♪

アヒルの子は毎朝、野菜ジュースを飲んでいます。

アヒルの子が今一番美味しいと思っているのは
野菜ジュース
KAGOME様の野菜生活100 リフレッシュ100%グレープフルーツ&レモン

にんじん・アスパラ・はくさい・・14種類の野菜とりんご・レモン・グレープフルーツ・オレンジの4種類の果物入り。
野菜汁50%+果汁50%=100%

砂糖・食塩無添加

100%なんだけど、グレープフルーツとレモンがちょうどイイ感じでゴクゴク飲めちゃう。
すごくスッキリしたのどごしで美味しいの

野菜・果物不足と感じる方は一度いかが

十六雑穀米♪

以前に買った玄米がなくなり、十六雑穀米を買ってみましたバルーン
普通にスーパーに売っていたものなんだけどね。
十六雑穀米
純国内産穀物16種類を配合ハート


普段食べている白米って精米される事によってビタミン、ミネラル、食物繊維など必要不可欠な栄養分がほとんど削りとられてるんだよね顔2
でも、雑穀米をお米に混ぜて炊くだけで、不足しがちな栄養を摂ることができるんだよね。

十六雑穀米
白米に混ぜて炊くとこんな感じ(画像はホームページからお借りしました)

モチモチしてて美味しいです矢印


気になる方はコチラを→十六雑穀米


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