愛されるためのレシピ♥

Beauty&Slim・・・いつまでも若くステキな女性を目指し自分磨きしていることや日々の出来事を綴っています
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10分間リンパマッサージ~ミネラルレッグスムーサー~♪

美脚を追求した脚専用マッサージ剤、ミネラルレッグスムーサーを使いリンパマッサージをしてみました。
ミネラルレッグスムーサー
イルコルポ ミネラルレッグスムーサー

前回の記事はコチラを

マッサージの基本は、リンパの流れに沿って心臓から遠い末端部から行うこと。
美脚になるためには脚のむくみを取り除き、下半身のリンパ節を中心にマッサージを行うことが効果的。
とくに左右の太ももの付け根と膝裏にあるリンパ節が重要。
この部分をマッサージし刺激を与えるだけでもリンパの流れが促進され、脚のむくみやだるさがとれるとか。

マッサージのPoint
入浴後など体を十分に温めた血行のよい時に行う
マッサージの前後は十分に水分補給を
リラックスしている時に行う
マッサージは軽く&やさしく行う
レッグスムーサー
スクラブ入りのやや柔めのテクスチャー。
(初め黒いスクラブが気持ち悪く見えました)
ハーブ系の香り
やっぱりマッサージをすると違いますね。
脚がポカポカ温まるし、むくみも軽減します。
マッサージが終わったら洗い流すと・・・ツルッツルの脚の出来上がり~
これにはビックリです。
テレビを見ながらだと10分間なんてあっという間だし、毎日じゃなく週に2回程度なので続けられそう



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足のむくみ予防に弾性ストッキング♪

アヒルの子は冷え性だし立ち仕事なので足が浮腫みやすいです。
浮腫んだ足をそのままにしておくと太くなる原因に
なので弾性ストッキング・ソックスは欠かせないのです。

よさそうだなと思ったのが
弾性ストッキング
弾性ストッキング(280デニール)/GT・カルザ社(イタリア)
弾性ストッキング

イタリアのGT・カルザ社製の弾性ストッキングはイタリア・EU諸国では、主に整形外科や薬局で医療用として販売されている信頼性の高い商品とか。

70・140・280デニールの3種類があります。
70デニールは軽い循環障害や拡張蛇行静脈傾向の方、妊婦の方にもおすすめの中圧タイプで、3種類の中で一般のストッキングに近いタイプ。
140デニールは軽い慢性静脈不全、拡張蛇行静脈、浮腫みに悩んでいる方にもオススメの中強圧タイプで、ストッキングとタイツの中間タイプ。
280デニールは慢性静脈不全、浮腫、術後の治療の方、血栓症予防のためにオススメな強圧タイプで、タイツに近いタイプ。

アヒルの子は280デニールを選択。
きつ過ぎず履いていて気持ちがいい程度の着圧感
タイツに近いタイプとなっていますがストッキングと言って違和感ありません。
(普通のストッキングに比べると厚手ですが)
ただ、色が少し暗めのベージュなので、もう少し肌色に近かったら普段使いも出来るかなと思います


脚スッキリ~ムクミキュア~♪

先日はメディキュットのオープントウタイプを載せましたが、こちらも魅力的
ムクミキュア
ムクミキュア ハイソックスタイプ
ムクミキュア
変わった模様だけど、これが凹凸編み
この凹凸編みの刺激と段階締め付け圧で脚スッキリ効果が期待できます
ムクミキュア
土踏まず部はウェーブ編みになっていて、足底を刺激
このウェーブ編みのせいなのか、足底がなんか気持ちいいのです

全体的に気持ちいい締め付け感。
丁度良い圧力。
ハイソックスタイプだから外出にも使えます。
ふくらはぎ部分がスースーする感じで夏でもOKかな。

一日履いていたら脚が楽~
一度、こうゆう圧がかかったハイソックスを履いたら、もう普通のハイソックスは履けません


むくみ脚、キュッと軽くなる~おうちでメディキュット~♪

アヒルの子は冷え性だし仕事も立っていることが多いので夕方になると、がけっこうむくみます
むくみをそのままにしておいたらが太くなる原因になるので、仕事用のストッキングもかなりの圧力が加わったもので血栓予防にもなるものを履いているんだけどね・・・。
だから帰宅後もむくみケアが重要
メディキュット
おうちでメディキュット(ひざ下)

段階圧力で血行促進・リンパの流れを改善し、むくみを軽減してくれます。
足首が29hPa、ふくらはぎが20hPaの圧力。
メディキュット
オープントウタイプなので熱や汗を発散してくれ、普通のハイソックスに比べるとムレを感じません

ふくらはぎのスネの部分がリブ編みで後ろ部分がメッシュ編みになっていて、少し涼しい感じがして夏にはいいかも。
きつ過ぎず緩すぎずちょうどよい履き心地です。
履いているとが軽く感じます

その日のむくみはその日のうちにケアが大切よ


カジスポ美脚スリッパ♪

ちょうど家の中で履いているスリッパが傷んできたので新調しました
スリッパ
カジスポ美脚スリッパ

つま先の反り上がったソール形状が、かかとの着地から重心の移動、つま先の蹴り出しまでの一連の流れを快適にサポートしてくれます。
それによって、足指をしっかり使った理想的な歩行ができるの。
脚全体を使って歩くので、ふくらはぎ・太もも、さらに~ヒップまでにも効果があり、メリハリレッグラインへ
スリッパ
中は平らじゃなくアーチ状になってて、偏平足・疲れやすいetcといったトラブルもサポートしてくれるの
さらに、外反母趾やタコができやすいといったトラブルもサポート。

初めは慣れないからちょっと歩きづらいかな?って思ったんだけど、慣れてくると快適
中も柔らかく足裏にフィットして気持ちいい

ヒップアップできるかな


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