愛されるためのレシピ♥

Beauty&Slim・・・いつまでも若くステキな女性を目指し自分磨きしていることや日々の出来事を綴っています
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お寿司の賢い食べ方♪

食べられないって方も中にはいるけど、お寿司が好きな方って多いですよね
お寿司はヘルシーって思われがちだけど、実は高カロリー
そこで大好きなお寿司で太らない食べ方を

低カロリーのネタ
イカ・エビ・貝類(平均40Kcal)。
高カロリーと思われがちなウニは栄養が豊富な割には低カロリー。

高カロリーのネタ
イクラに大トロ。
それにサラダ巻き(1個で200Kcal越え)。

そんなことを言ってもせっかくお寿司を食べに行ったんだから、好きなものを食べたいよね

そこで、お寿司で太らないための救世主が「ガリ
250px-Gari_ginger.jpg
(画像はサイトよりお借りしました)

生姜に含まれる特殊成分「ジンゲロール」が太った脂肪細胞を細分化するんですって
生姜は発汗を促したり、身体を温める作用があることは有名ですよね。
さらに胃潰瘍にも効果があるんですって。
そして、お寿司屋さんのガリは殺菌効果だけではなく、口の中についた魚の味(独特のニオイ)を消す効果が

イクラはカロリーが高いとは思っていたけど、ウニが以外にも低カロリーだったなんてビックリ。
「ガリ」が殺菌効果や魚の味を消す効果もあったなんて知らなかった。

アヒルの子はイクラもウニも大好きなのよ
それにお寿司を食べに行っても、「ガリ」を食べたことがなかったの
「ガリ」の効果に期待して今度からは食べるようにしようっと

Comment

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こんにちは♪
ガリにそんな効果があったのですね^^
今度は食べるようにします♪
2010年02月13日(Sat) 10:21
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私はガリ大好きなので、お寿司やさんで
よく食べてました♪
でも、そんな効果があったとは!
知らないことばかりですー!笑
2010年02月13日(Sat) 16:32
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2010年02月13日(Sat) 17:01
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私もガリはそんなに食べないですね。
紅ショウガは大好きですが。( ´艸`)ムププ
最近しょうががとってもブームですからね
ガリも今度からちゃんと食べなきゃ!

(σ´ω`)σ☆
2010年02月13日(Sat) 21:13
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2010年02月13日(Sat) 22:23
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こんばんは~。
花毬、お刺身が苦手なものが多いので
どちらかというと、高カロリーなものばかり
食べてますぅ

でも、ガリは大好きなので食べまくってますけど( ´艸`)ムププ
2010年02月13日(Sat) 23:19
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2010年02月14日(Sun) 09:59
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2010年02月14日(Sun) 11:56
ガリ
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なんとなくおなかの殺菌?みたいな気持ちで
よく食べてました~^^効果あるんだ!
私、海老とかサラダ巻き大好きなんですよね~^^
2010年02月14日(Sun) 12:03
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2010年02月14日(Sun) 21:04
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2010年02月15日(Mon) 08:51












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